Cet exo est bon pour bosser le dos en épaisseur, mais il me semblait qu'il bossait aussi en largeur en même temps, vrai ou pas ?

Point fixe point mobile, et tu trouveras

avec haltère jke ne sais pas mais avec la barre j'ai déjà lu pas mal d'interview de pros qui disaient que cet exo leur avait donné également pas mal de largeur...

une chose est sure en ce qui me concerne c'est que c'est cet exo, avec haltere ou barre, qui me fait variment sentir mes grands dorsaux (le jour où ils sont coopératifs!): je les sens vraiment s'étirer et se contracter sur
mes côtes.

Donc si çà fait intervenir les grands dorsaux et vu que ce sont eux qui font l'évasement du dos, je pense qu'effectivement on peut donner du crédit au fait que cet exo joue sur la largeur.

Mais ca veut rien dire car si le haut du dos est seulement développé en épaisseur ca ne peut pas donner de la largeur...

Quand tu as le coude serré c'est la partie basse du dos, Grand dorsal (épaisseur).

Le point fixe/mobile t'indique une sollicitation plus importante de l'extérieur du dos (largeur).

ok mais à partir du moment où le grand dorsal "enveloppe tes côtes" tu prend en largeur quand il s'épaissit, non???

si quelqu'un peut illustrer aussi l'exercice vu que les photos ont disparus, je n'en trouve pas

je le prefere plus en fin de séance perso car je sens mon dos plus s'étirer que bosser