c'est un de mes mouvement préféré que ce soit avec la barre ou haltère. je le fait en général après du soulever de terre, qd j'ai encore de la force pour prendre lourd.

tiens je l'ai refait hier depuis bien longtemps et j'ai des courbatures aux abdos aujourd'hui! lol

au abdo ??

ben oui, en fait je bloque toute la sangle abdominale lors de l'execution pour ne pas "vriller" et du coup çà me fait chaque fois lol

je le fait aussi pourtant jamais de probleme au abdo et pourtant mais abdo sont en retard par rapport au reste

haha ben moi le travail des abdos c'est une de mes bonnes résolutions pour le challenge cette année lol

je ne les bosse pour ainsi dire jamais!!

mais sérieusement quand j'arrive à la fin de ma série je sens qu'ils ont bossé! lol