Bonsoir à toutes et à tous.

Je m'appelle Nouara j'ai 23 ans et j'habite à Strasbourg.

Voilà à peu près 1 an 1/2 que je pratique la musculation

Adepte de la malbouffe c'est au top de Colmar 2011 que j'ai eu une révélation j'avais besoin de changement être tout simplement bien dans ma tete et dans mon corps.
A ce moment là j'étais on va dire en sur-poids
15 kg en - me voilà cette année dans la catégorie bikini au top de Colmar où j'ai terminé a la 3e place malgré des soucis niveau santé, une prépa difficile, et le stress de me retrouver sans coach à 3semaine de la compét et très affaiblie
Après tous c'est haut et ces bas
Je ne compte pas m’arrêter la

tres belle performance comme ton pseudo le dit no pain no gain bravo continue

welcome woman

très beau début,l idéal serai de nous mettre une photo d avant,pour motivé les jeunes filles qui pense que c est infaisable....................

Encore bravo a toi

bienvenue

Bienvenue

Bravo à toi et bienvenue

belle démonstration de volonté et de courage, félicitation...

soit la bienvenue

ton histoire me dit quelque chose ( sans coach) y a pas un ami à toi sur le forum que j'aurais croisé à Colmar ??

j ai lue ca aussi quelle que part

bienvenue belle performance

merci a tous

oui on avait fait un post pour un coach de dernière minute
( mon beau père est aussi sur le fofo sous le pseudo Iceman)



steph1407 : on a effectivement échangé quelques mots a Colmar cette année j'était avec mon beau père


Bonne mémoire dit donc

c est le poisson il en mange beaucoup

avec tout le poulet que je mange je n'ai pas du tout les memes effet

pour les photos d'avant Gallis

je vais voir si je trouve les photo de Colmar 2011

no*pain*no*gain a écrit:

merci a tous

oui on avait fait un post pour un coach de dernière minute
( mon beau père est aussi sur le fofo sous le pseudo Iceman)



steph1407 : on a effectivement échangé quelques mots a Colmar cette année j'était avec mon beau père


Bonne mémoire dit donc

c'est bien ce qui me semblait

Waou superbe le rêve quoi ;'( snif

bravo t'es magnifique !

Merci avec la détermination, la volonté tout fini par payer je suis encore "débutante" c'est accessible avec une bonne alimentation et de bon entrainement tu verras
n'hésite pas si besoin

tres belle performance et bravo

Ton corps est une oeuvre d'art pour moi je suis en admiration totale !

Encore bravo à toi

merci a toutes les 2

Bon anniversaire

bonne annif notre beauter

Merci a tous

waouhhh tu es sublime sans voyeurisme tu as un fessier qui me fait rêver (pour ma pars ^^ ) aurais tu une photo d'avant qui m montrerais le résultat stp, je comprendrais si tu n'en as pas moi même j'ai tout jeter

je vois que hier c'était ton anniversaire alors très bon jour de naissance à toi que beaucoup d'autre te soit souffler

si tu as des conseils ou des liens pour les femmes n'hésite pas à m'en faire parvenir je suis preneuse

en tout cas magnifique et respect

Bonjour nouara je voulais te dire que j'étais au premier rang du gym and co saint-étienne et que tu es superbe, tu méritais la première place et de loin dommage pour nous on t'aurais vu plus longtemps. Continue à nous faire rever avec ton corps de déesse. et excuse le public stéphanois de ne pas avoir beaucoup applaudi, ils ne connaissent rien au fitness.
Bonne continuation SAID de saint-étienne

Bonsoir Said
Merci de ton soutien !
C était une catégorie avec de belles athlètes
Pas évident de nous départager et de ce démarquer
Après contente de ma 4ème place