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Ironman
Nombre de messages : 77 Age : 43 Localisation : Algérie Réputation : 0 Points : 10666 Date d'inscription : 13/11/2009
| Sujet: Re: JR Mar 16 Mar 2010 - 23:45 | |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13551 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: JR Mer 17 Mar 2010 - 0:15 | |
| Oui ça a l'air d'être une très bonne séance moi ça fais longtemps que j'ai plus senti mes jambes bien travaillé va falloir que je trouve l'astuce . La tu ma donné envie de faire les fentes marché sa fait longtemps que je fais plus ça ,je ne sais pas pour qu'elle raison Je vais mettre un entrainement jambe sur ma fiche, j'ai du mal a prendre _________________ I'll be back
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18945 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Ven 19 Mar 2010 - 21:14 | |
| bon j'suis allé chez le toubib...
tendinite: 6 à 8 semaines d'arrêt pour les exercices qui me font mal et des anti-inflammatoires pendant 10 jours... comme j'vais attaquer la 8 eme semaine, çà veut dire que j'suis bientot guéri!!!!!
j'pense qu'il a vu que çà ne me convenait pas trop et du coup il m'a fait une ordonnance pour aller chez un kiné, c'est déjà çà.
sinon il m'a bien proposé de faire une échographie si jamais y avait pas de mieux mais que de toute façon çà ne ferait qu'aider à localiser l'inflammation mais rien de plus...
j'vais voir avec le kiné ce qui peut se faire, j'attends lundi de voir les rugbymen de ma salle pour savoir s'ils en connaissent un de bien...
ha oui, j'ai eu droit au petit couplet sur les protéines aussi... "faut pas se compliquer la vie et manger normalement"! |
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John Administrateur
Nombre de messages : 3977 Age : 39 Localisation : Ille sur Têt (66) Salle d'entrainement : A la maison Réputation : 96 Points : 15879 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Ven 19 Mar 2010 - 22:56 | |
| La dernière fois que j'ai parlé de ça, c'est mon propre docteur généraliste qui m'a demandé de lui expliquer à quoi servait la créatine ! Mais bon, au moins, il est ouvert... Sinon, je te souhaite autant de chance que moi quant au choix du kiné ! |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13551 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: JR Sam 20 Mar 2010 - 10:11 | |
| - JR a écrit:
- bon j'suis allé chez le toubib...
tendinite: 6 à 8 semaines d'arrêt pour les exercices qui me font mal et des anti-inflammatoires pendant 10 jours... comme j'vais attaquer la 8 eme semaine, çà veut dire que j'suis bientot guéri!!!!!
j'pense qu'il a vu que çà ne me convenait pas trop et du coup il m'a fait une ordonnance pour aller chez un kiné, c'est déjà çà.
sinon il m'a bien proposé de faire une échographie si jamais y avait pas de mieux mais que de toute façon çà ne ferait qu'aider à localiser l'inflammation mais rien de plus...
j'vais voir avec le kiné ce qui peut se faire, j'attends lundi de voir les rugbymen de ma salle pour savoir s'ils en connaissent un de bien...
ha oui, j'ai eu droit au petit couplet sur les protéines aussi... "faut pas se compliquer la vie et manger normalement"! vive les médecins .. pas trop envie d'aller les voir pour entendre des truc pareil ps : Bon rétablissement et bon kiné _________________ I'll be back
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18945 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Sam 20 Mar 2010 - 11:52 | |
| bah oui mais bon je savais par avance ce que çà donnerait...
lundi j'vais voir avec des mecs du club de rugby de bourges s'ils connaissent un kiné qui s'y connait bien en tendinite sinon çà sera les pages jaunes lol |
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JEM77
Nombre de messages : 212 Age : 44 Localisation : Rambouillet Salle d'entrainement : Chez moi avec du matériel Réputation : 0 Points : 10686 Date d'inscription : 26/01/2010
| Sujet: Re: JR Lun 22 Mar 2010 - 19:48 | |
| Bon courage pour la suite et bon rétablissement ! |
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John Administrateur
Nombre de messages : 3977 Age : 39 Localisation : Ille sur Têt (66) Salle d'entrainement : A la maison Réputation : 96 Points : 15879 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Lun 22 Mar 2010 - 20:18 | |
| Allez courage tonton, ça va finir par s'arranger ! |
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A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12233 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: JR Lun 22 Mar 2010 - 21:56 | |
| JTe souhaite un bon retablissement ps : oui les prots en poudre avec les toubibs cest tjr le meme charabia^^ _________________ ----No Pain No Gain----
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steph1407 Modérateur
Nombre de messages : 4741 Age : 53 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 15155 Date d'inscription : 03/12/2007
| Sujet: Re: JR Lun 22 Mar 2010 - 22:17 | |
| trop chiant les tendinites ca fait 1 ans que j'en traine une au genoux pfffffffffffffffffffffff _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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Ironman
Nombre de messages : 77 Age : 43 Localisation : Algérie Réputation : 0 Points : 10666 Date d'inscription : 13/11/2009
| Sujet: Re: JR Lun 22 Mar 2010 - 23:17 | |
| un bodybuilder doit être son propre medecin parceque franchement le meilleur conseille d'un meilleur medecin ces l'arret ou le repos et pour le traitement des anti inflamatoire donc si tu veux terminé les entrain avc une bléssure faut bien ce concentré ds les entrain et bien s'échauffé et évité les éxercise quil faut plus mal et évité les charges lourd biensur . bon rétablissement |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18945 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Lun 22 Mar 2010 - 23:23 | |
| oui bien sur le mieux c'est d'éviter les blessures mais là j'espérais que çà n'était pas une tendinite étant donné que c'était arrivé "brutalement" en pleine séance de dos...
en fait, je vais chez le kiné pour une tendinopathie exactement! Mais étant donné que c'est pour soigner une inflammation du tendon...
enfin j'ai essayé ce soir de "jouer aux curls" mais même à vide pas moyen...
j'pense que la cata sera bien visible le week-end prochain pour les prochaines photos du challenge... avec le régime en plus, j'ai chopé des biceps de minettes |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18945 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Mar 23 Mar 2010 - 0:05 | |
| - JR a écrit:
voilà à quoi j'étais arrivé après ma seche en 2008... j'espere refaire la même avec un peu de viande en plus cette année! |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11829 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: JR Mar 23 Mar 2010 - 14:05 | |
| tu y arrivera |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13551 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: JR Mar 23 Mar 2010 - 20:06 | |
| _________________ I'll be back
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JEM77
Nombre de messages : 212 Age : 44 Localisation : Rambouillet Salle d'entrainement : Chez moi avec du matériel Réputation : 0 Points : 10686 Date d'inscription : 26/01/2010
| Sujet: Re: JR Mar 23 Mar 2010 - 20:08 | |
| JR, la ligne !! Méconnaissable, métamorphosé ! Pas croyable ! Tu vas pouvoir jouer dans Spartacus avec ton Avatar en noir et blanc !! Courage pour la suite et profites bien de tes massages, apparemment ça réussit bien à John... |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18945 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Mar 23 Mar 2010 - 22:16 | |
| wé j'espere que çà sera un minimum efficace!
merci pour les compliments lol |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14744 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Mar 23 Mar 2010 - 23:13 | |
| tu as un article dans le dernier MdM sur les tendinites et la facon de les traiter...interessant, surtout niveau alimentation _________________ Ne jamais être satisfait...
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18945 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Mar 23 Mar 2010 - 23:23 | |
| ha ben j'irai jeter un oeil! merci du tuyau |
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marcus14
Nombre de messages : 972 Age : 55 Localisation : argences Réputation : 10 Points : 12342 Date d'inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: JR Dim 28 Mar 2010 - 0:42 | |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18945 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Dim 28 Mar 2010 - 10:41 | |
| merci! j'vais chez le kiné à partir de la semaine prochaine!
je vais profiter d'une semaine d'arrêt de l'entrainement obligatoire pour prendre aussi les anti-inflammatoires prescrits, il me reste un peu de gaiacol aussi que je vais utiliser en même temps que tout çà...
j'espere qu'en cumulant le tout çà y fera un peu!
j'espere que pour la seche j'arriverai au même résultat cette année sachant que là, j'ai remis de la masse sur les pecs, les epaules et... les cuisses!
j'ai hâte de voir ce que çà peut donner mais pour l'instant malgré la perte de poids, j'trouve qu eles résultats ne sont pas trop visibles" enfin, pas de baisse de régime à l'entraînement pour l'instant: c'est bon signe! |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18945 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Dim 4 Avr 2010 - 17:46 | |
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JEM77
Nombre de messages : 212 Age : 44 Localisation : Rambouillet Salle d'entrainement : Chez moi avec du matériel Réputation : 0 Points : 10686 Date d'inscription : 26/01/2010
| Sujet: Re: JR Lun 5 Avr 2010 - 1:13 | |
| Si c'est une photo récente, ça commence à être plus que pas mal !! Avec une ligne pareille pas la peine de stresser côté biceps !! L'important est la ligne générale et là autant te dire que tu es au top ! Bonnes séances de kyné et tiens nous au courant! |
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Babtou59 Modérateur
Nombre de messages : 2922 Age : 42 Localisation : Comines fr (59) Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique Réputation : 28 Points : 13115 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Lun 5 Avr 2010 - 12:45 | |
| Hé tonton, on voit le haut des abdos !!! _________________ Nico
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A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12233 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: JR Lun 5 Avr 2010 - 13:01 | |
| bon boulot JR lache pas!!!!! tes sur la bonne voie _________________ ----No Pain No Gain----
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| Sujet: Re: JR | |
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