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noemie25
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Date d'inscription : 10/09/2009
 |  Sujet: Noémie  Jeu 10 Sep 2009 - 13:43 | |
| Bonjour à tous!
Je suis toute nouvelle sur le forum et je voudrais débuter dans le bodyfitness.
Je vais d'abord me présenter avant de vous harceler de questions : je m'appelle Noémie, j'ai 28 ans, bonne condition physique. Je peux me rendre à la salle de sport où je suis inscrite tous les jours.
J'ai commencé la musculation il ya 6 mois environs; avant je pratiquais plus les activités de cardio training.
Pour ce qui concerne le bodyfitness, je ne sais pas très bien par où commencer. Existe-t-il des entrainements musculaires types?
Au niveau alimentaire, une femme doit elle abolir complètement les glucides dans ces repas (au maximum 1 fois par semaine)?
Combien de jours d'entrainement?
Combien de prises de protéine par jour?
Si vous connaissez ou s'il y a des femmes qui pratiquent le bodyfitness sur ce forum, je souhaiterais prendre contact avec elles.
S'ils vous faut d'autres renseignements sur moi pour vous aider à répondre à mes questions, je vous les donnerais volontiers.
Merci pour vos prochaines réponses.
Noémie |
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Yohann
Modérateur
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Date d'inscription : 03/01/2008
| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 13:53 | |
| Bienvenue. Nous avons quelques athlètes féminines sur le forum, je ne doute pas qu'elles te fileront un petit coup de main! De plus, pleins d'informations te sont disposibles sur le forum dans diverses rubriques.  |
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smash
Nombre de messages : 235
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Date d'inscription : 26/08/2009
| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 14:27 | |
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steph1407
Modérateur
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Localisation : le raincy
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
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| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 14:48 | |
| bienvenue sur le forum _________________ http://www.futurelabmuscle.com/ http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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Thanos
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| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 14:58 | |
| Bienvenue  |
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benji76220
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Localisation : seine maritime
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| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 15:29 | |
| bienvenue |
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casimir
Coach
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Localisation : Saint Etienne
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Date d'inscription : 23/01/2009
| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 18:47 | |
| salut ma coupine ( lui raconter pas nimp les gars c une cliente ) |
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Babtou59
Modérateur
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| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 19:13 | |
| Salut et bienvenue a toi Noémie !!!
_________________
Nico
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Yohann
Modérateur
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Salle d'entrainement : BioGym
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| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 19:57 | |
| - casimir a écrit:
- salut ma coupine ( lui raconter pas nimp les gars c une cliente )
C'est pas dans nos habitudes ....  |
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Kai
Administrateur
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| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 21:26 | |
| bienvenue
_________________
Ne jamais être satisfait...
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gallis
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Localisation : aulnay sous bois
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| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 21:37 | |
| welcome  noemie
_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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vortex186
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Localisation : belgique
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| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 21:45 | |
| Bienvenue a toi noémie 
_________________
I'll be back
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Valérie
Modératrice
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Localisation : Savoie
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| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 22:07 | |
| bienvenu Noémie !!  |
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bloodyguitar
Nombre de messages : 1155
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Salle d'entrainement : Genae
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| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 22:37 | |
| Salut future bodyfitness !
_________________
You can't see me ! My time is now !
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Magnum13
Nombre de messages : 1878
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| | Sujet: Re: Noémie Jeu 10 Sep 2009 - 23:15 | |
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tazmania
Nombre de messages : 560
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Localisation : picardie, var, NC
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| | Sujet: Re: Noémie Ven 11 Sep 2009 - 7:41 | |
| salut noemie, bienvenue a troi sur le forum. |
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steph1407
Modérateur
Nombre de messages : 4741
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Salle d'entrainement : CHEAP NESS
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| | Sujet: Re: Noémie Ven 11 Sep 2009 - 10:06 | |
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Valérie
Modératrice
Nombre de messages : 4648
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| | Sujet: Re: Noémie Ven 11 Sep 2009 - 10:44 | |
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steph1407
Modérateur
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| | Sujet: Re: Noémie Ven 11 Sep 2009 - 11:05 | |
| _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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Amelie
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| | Sujet: Re: Noémie Ven 11 Sep 2009 - 12:06 | |
| bienvenue a toi |
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tazmania
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| | Sujet: Re: Noémie Ven 11 Sep 2009 - 12:45 | |
| moqueur va.  |
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JR
Modérateur
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| | Sujet: Re: Noémie Sam 12 Sep 2009 - 22:54 | |
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| | Sujet: Re: Noémie | |
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