La caféine en chewing gum améliore le sprint final et élève le niveau de testostérone.

les cyclistes fatigués peuvent améliorer leur temps sur des courses si ils mâchent de la gomme qui contient de la caféine, d'aprèsdes scientifiques du sport de l'Institut de technologie de l'Est, Nouvelle-Zélande, dans le European Journal of Applied Physiology.

Les chercheurs ont fait faire à 9 cyclistes masculins deux rotations de cinq intervalles de 30 secondes de sprints à haute intensité . Après que les cyclistes aient mâché 6 morceaux de gomme à mâcher Jolt pendant 5 minutes. Ensuite, ils ont répété la même rotation de sprints [la série 3 et 4].

À une autre occasion, les chercheurs ont imposé à leur sujets de passer par la même procédure, mais cette fois ils ont donné aux cyclistes une gomme à mâcher qui ne contiennent pas de caféine [placebo].

La puissance du cycliste a diminué de 5,8 % quand il avait pris le placebo. Quand ils avaient reçu de la caféine, leur puissance n'a diminué que de 0,4 %.



Les chercheurs ont mesuré la concentration de cortisol et de testostérone dans la salive des sujets d'essai ». L'entraînement par intervalles a entraîné une forte augmentation du niveau de testostérone des sujets.
Au cours des 2 derniers intervalles les niveau de T étaient de 89 % plus élevés que durant la période de repos dans le groupe placebo. Lorsque les cyclistes ont reçu la caféine leur niveau T était de 100 % de plus.




Que la caféine augmente le niveau de T au cours d'un entrainement intensif n'est pas nouveau.
Alors quoi ? C'est que la caféine réduit les niveaux d'élévation du cortisol. Dans les conditions placebo la hausse a été de 83 %, lorsque les cyclistes ont reçu la caféine, il n'a augmenté que de 42 %.

Les chercheurs pensent que d'une dose raisonable de caféine sous forme de chewing-gum permet non seulement aux cyclistes de pédaler plus vite, mais aussi de récupérer plus rapidement. "L'ingestion de caféine a un effet positif sur le ratio testostérone / cortisol et peut offrir des avantages supplémentaires en améliorant les processus anaboliques desmuscles", écrivent-ils.

Mâcher de la gomme est un moyen efficace de fournir de la caféine pour les athlètes. La caféine pénètre probablement le corps directement à travers les membranes dans la bouche plutôt que par le tube digestif.



Jolt n'est pas disponible en Europe, mais il ya d'autres marques disponibles, telles que Sportlife's Go énergie. Ce dernier a été développé en collaboration avec la Fédération sportive néerlandaise.
Des champions néerlandais ont essayé une gomme à mâcher contenant 44 mg de caféine par pièce (similaire à Jolt). La version qui est vendu dans les magasins contient désormais la moitié de ce montant.

Source:
Eur J Appl Physiol. 25 août 2010.

plus le temps de lire,je verrais ca au boulot
A+VINZ

Et moi je vais chercher ou en acheter :D
Si quelqu'un trouve avant je suis preneur.
22 mg minimum ^^

On en rêvait en cours de marketing, Blitz la fait! Cette marque canadienne vient d’introduire en France les premiers chewing-gums énergisants.

Riche en taurine (34mg), caféine (55mg) et vitamine B, Blitz se propose d’être une alternative aux energy drinks.



Pourquoi est-ce que le chewing-gum énergisant Blitz est plus pratique qu’un café ou qu’une canette de boisson énergisante?

* Il est simple à consommer (ne tâche pas et ne se renverse pas)
* Il ne prend pas de place
* Il y a autant de caféine dans 2 dragées que dans un café ou un energy drink
* Il donne une haleine fraîche et rend les dents blanches ()
* Il ne coûte pas cher (2.50€ pour une boîte de 8 dragées)

Bon, pour redevenir sérieux, je pense que Blitz peut aisément remplacer un energy drink au goût improbable. Par contre, pour le café c’est pas gagné. Personnellement, l’odeur et la saveur si particulière d’un café ne peuvent pas être remplacées par un chewing-gum. Non non et non!

Pour ce qui est des parfums, on reste dans le classique avec la chlorophylle et la menthe poivrée.



Apparemment ça arrive en para, le premier qui en trouve me fait signe ^^


En attendant pour ceux que ça intéresse :

http://www.fartaste.fr/pack/20-pack-energisant-chewing-gum.html

8 euros les 4 boites, FDP offerts à partir de 2 lots.

interessant,je mache tout le temps des chewing gum.......
je vais voir ca

Ah ouais, sympa ça. Mais bon, avec tout le café que je bois déjà en une journée, faudra pas en abuser !

il me semble que dans le café, il y a des substances qui limitent l'assimilation de la caféine; du coup meme si tu en avalais 100 mg, il n'y aurait qu'une portion de cette caféine qui serait efficace... je ne me rappelle plus où j'ai lu çà ni quelles sont les proportions de caféine bloquée

l'intérêt de ces chewing gums c'est la diffusion régulière au cours de l'effort?

non l'assimilation rapide.
pas de digestion "La caféine pénètre probablement le corps directement à travers les membranes dans la bouche plutôt que par le tube digestif."

donc je comprends que c'est mieux ^^

au pire des cas tu as maché un chewing gum pendant l entrainement,car au niveau prix on reste dans ce qui se fait.................

Un bon café espresso all'italiana coûte beaucoup moins et a un goût bien meilleur que du chewing-gum. Le thé vert ou la yerba maté contiennent aussi de la caféine.

Tu as peut être raison, faudra que j'essaie, sans renoncer au café. Là ce serait exiger un peu trop. Merci de ton conseil

buccale ? pourquoi ton café tu le bois comment, par voie anale

Excuse moi, je pensais que tu savais faire la différence entre mode d'assimilation et mode d'ingestion ...

Et paf ! qui fait le malin , tombe dans le ravin.