Je vous retrouve donc ici comme la plupart. En fait, pas beaucoup de différence par rapport à l'autre forum. Si ce n'est les couleurs et le graphisme... Un look rajeunis et qui entre bien dans le nouveau millénaire.

Alors pour ceux qui ne me connaisse pas, je suis un culturiste qui vie de son sport en tant que strength coach à Montréal. Je me prépare pour les championnats Canadiens de septembre 2008. Pour le reste, j'aime les chiens, la bouffe et les femmes Et pas nécessairement dans cet ordre

Pour ceux qui me connaisse, je garderai mon franc parler pour 2008. Et si ca ne plait pas aux chèrs administateurs, je vous quitterai mais avec regrets !

Tu es le bienvenu sur ce nouveau forum. je ne vois pas pourquoi le "franc parlé" serait interdit ici. Ce qui compte c'est être constructif et échanger nos expériences respectives, et surtout venir en aide à celles et ceux qui se perdent un peu ( souvent beaucoup ) dans les arcanes du culturisme ou plus simplement de la musculation.
Bonne année !!!

Welcome on board, alain !!!!!

comme dis GG, un franc parler n'est pas forcèment une mauvaise chose. tu as de l'expérience et de très larges connaissances qui seront utiles à tous ici !!!!

mais reste poli, hein, je t'ai à l'oeil !!! :clind'oeil:

Salut Alain, ça y est, c'est le retour des Quesbéquois en force !!!!

Tu es le bienvenu ici Alain !

Je suis certain que tes connaissances et ton expérience seront appréciées à leur juste valeur.

Pour ce qui est du franc-parlé, c'est même beaucoup mieux, au moins on ne tourne pas autour du pot, le plus important étant que le respect soit tout de même de mise entre les différents protagonistes.

bienvenue Alain
ton experience et ton coup d'oeil seront un + pour le forum

salut proforce,c'est cool de voir de plus en plus de l'ancien forum arrivé ici

Bienvenu sur ce nouveau forum.

bienvenue sur le nouveau forum proforce! :muscu:

salut l amis , et pour ce qui est du franc parler ne t inquiéte pas on est deux, et cela ne pose aucun probléme , a partir du moment qu il y a un respect tous ce passera bien, en tous cas ravis que tu soit parmis nous :clind'oeil:

Bonjour Alain,

Je viens d'arriver ( sur le forum ) et content que tu y soies aussi, les conseils avisés d'un pro c'est toujours bon même si ça peut casser parfois

Bienvenue sur le forum,
Cobra

bienvenue Proforce!!

ton expérience et tes connaissances sont évidemment les bienvenues... tout comme ton franc parler!

c'est clair !! alain, c'est une véritable encyclopédie à lui tout seul :yeah!:

salut et bienvenue proforce :salut!:

Merci à ceux qui ont pris le temps de venir m'acceuillir, Ma diète a commencé pour la saison 2008. Sous peu, j'afficherai les photos de ma progression. Pour le moment, 230 lbs à 8-9% de gras.

on attend les photos avec impatience!

8-9% de gras c'est déjà pas beaucoup au départ... tu voudrais descendre à combien?

je veux descendre à 4 %. Un vrai 4 % comme dans le bon vieux temps ou les pro étaient secs et collés.

Proforce a écrit:

Un vrai 4 % comme dans le bon vieux temps ou les pro étaient secs et collés.

Pourquoi le bon vieux temps? Je peux te montrer des Pros actuels écorchés jusqu'à l'os...

Décharné à la andréas Muzzer

Salut Alain
j'ai bien hate de voir les photo de ta progression
2008 est arrivé et tu dois avoir hate au championnat canadien
Je t'encourage mon gars!! Yeah!!

SUPERMAN a écrit:

Proforce a écrit:

Un vrai 4 % comme dans le bon vieux temps ou les pro étaient secs et collés.

Pourquoi le bon vieux temps? Je peux te montrer des Pros actuels écorchés jusqu'à l'os...

Le bon vieux temps parce que la tendance ne tire pas dans cette direction. Bien sur tu auras toujours des gars qui arrivent prêts mais la tendance est au volume et ce au détriments de la définition. Regarde de quoi à l'air Jay Cutler au dernier Olympia...et pourtant il a gagné Je pense que les années 80 avaient beaucoupl plus d'athlètes écorchés que maintenant.

Rappel toi de Yates, Munzer, Gaspari, etc... Même Flex wheeler, qui pour moi était un exemple de ligne et de condition lors de sa victoire au NPC, n'a pas résisté à la nouvelle vague.

Proforce a écrit:

SUPERMAN a écrit:

Proforce a écrit:

Un vrai 4 % comme dans le bon vieux temps ou les pro étaient secs et collés.

Pourquoi le bon vieux temps? Je peux te montrer des Pros actuels écorchés jusqu'à l'os...

Le bon vieux temps parce que la tendance ne tire pas dans cette direction. Bien sur tu auras toujours des gars qui arrivent prêts mais la tendance est au volume et ce au détriments de la définition. Regarde de quoi à l'air Jay Cutler au dernier Olympia...et pourtant il a gagné Je pense que les années 80 avaient beaucoupl plus d'athlètes écorchés que maintenant.

Rappel toi de Yates, Munzer, Gaspari, etc... Même Flex wheeler, qui pour moi était un exemple de ligne et de condition lors de sa victoire au NPC, n'a pas résisté à la nouvelle vague.

Je suis d'accord avec toi, beaucoup de gens disent ca et pourtant des gars comme david Henry sont ecorché comme jamais !
Il est vrai que Jay etait smooth mais il a gagné car il est le tenant du titre et c'est donc politique !
Dexter Jackson est quand meme bien ecorché aussi...

bon courage alain pour la suite, car la séche est un calvair pour tous je croie....

J'avais ouvert une rubrique pour vous venir en aide au niveau de votre entrainement et nutrition mais celle-ci a été supprimée...pour des raisons pratique, à ce qu'on m'a dit G.G. et John préfèrent que je me promène d'une fiche perso à l'autre pour vous venir en aide.

Pour ma part, je trouvais plus pratique pour moi de retrouver vos questionnements dans une seule rubrique. Mais la désicion de supprimer cette ribrique a été prise sans aucunes consultations ni même période d'essais...

Je vous invite donc à poster sur ma fiche, à moins que ca ne me soit interdit aussi...suite au prochain épisode