wé wé on se marre quelque fois.... elle est un peu folle Clara! lol

j ai remarqué un truc ... tu es comme kyle de m6 , t'as pas de nombril

jean francois ballester a écrit:

j ai remarqué un truc ... tu es comme kyle de m6 , t'as pas de nombril

mdr j'vais avoir le droit de poster ma photo dans la rubrique de l'étrange alors!!

excellent tes photos lol

merci!

Ta boule (pic) de biceps c'est quel parfum ???????? ok je

jean francois ballester a écrit:

j ai remarqué un truc ... tu es comme kyle de m6 , t'as pas de nombril

canon ta copine JR! amene la au salon!

Dis donc c'est marrant, tes couilles ressemblent à une tete de femme

bon moi aussi je

Kai a écrit:

canon ta copine JR! amene la au salon!

mais c'est prévu!!! :clind'oeil:

lol

excellent Mulk!!

hann çà fait longtemps que j'ai rien mis ici!!!

Bon ben hier matin j'suis allé chez le coiffeur, apres j'suis allé faire ma séance de dos pour vérifier qu'il m'etait pas arrivé le même tour qu'à Samson et puis l'après-midi je me suis pacsé avec ma chérie !!! Pis là j'négocie la date pour le mariage l'an prochain...

Sinon ce matin, petite seance de pecs où j'ai réussi mes deux premières séries à 95kg à l'incliné à la barre guidée: 7 reps (presque 8, j'ai du accroché la barre au milieu de la trajectoire car j'y arrivais vraiment plus) et 6 reps à la deuxième.... ensuite 90 pour 7 reps et 85 pour 8 et - reps enchainees sans repos avec 6 à 80 kg...

Apparemment çà m'a réussi ma nuit de pacs!! hihiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Bon j'ai mangé aussi 2kg de bavette en trois jours... çà y fait ptet un peu!! lol

du coup m'en reste plus que 8kg au frigo... j'espere que çà faire la semaine!!

ha wé...j'tourne autour des 107-108 kg en ce moment (soit un bon 15 kg de plus par rapport à juillet) et on voit encore "presque" le haut de mes abdos lol

j'attends de voir les photos de kai pour mettre les miennes!

:boulet: :boulet: :boulet: :boulet:

JR a écrit:

ha wé...j'tourne autour des 107-108 kg en ce moment (soit un bon 15 kg de plus par rapport à juillet) et on voit encore "presque" le haut de mes abdos lol

j'attends de voir les photos de kai pour mettre les miennes!

:boulet: :boulet: :boulet: :boulet:

patience j'ai perdu que 500 grammes, donc t'es pas pret de les voir!

Excellent tonton, que du bon !!!!! Quant a Kai, j'suis certain qu'il est en train de se préparer pour être au top au salon et qu'il veut nous faire la surprise !!!!

Bonne continuation, train hard !!!!!!

Ah tiens, puisque tu en parles, qu'est-ce qui vous a fait préférer le pacs au mariage ?

J'en parlais avec ma belle-famille l'autre jour, je suis fiancé à leur fille depuis plus d'un an et demi et il m'ont demandé pourquoi on ne se pacsait pas en attendant la mariage. Et pour moi le pacs c'est juste quelque chose de "pratique" ce n'est pas l'idée que j'ai d'une union entre un homme et une femme. J'aurai aimé avoir l'avis de quelqu'un qui a fait ce choix et te voilà !

J'ai failli oublié: Tous mes voeux de bonheur à vous deux !

J'ai un peu la même vision des choses que toi John cela dit je pense que JR a fait ça en attendant le mariage.....

Merci pour tes voeux John!

Nico a raison!! C'est un peu comme des fiançailles reconnues par l'état pour nous!

Et puis comme on vivait ensemble depuis presque un an et qu'on ne voulait précipiter un mariage, çà permet d'avoir une situation claire vis à vis de l'administration tout en prenant le temps de bien préparer le mariage...

En plus et en beaucoup moins romantique y a aussi l'aspect fiscal: pour l'instant nos deux revenus étaient pris en compte pour la cantine, les gardes d'enfants etc etc par contre pour les impôts on n'était pas ensemble... au moins maintenant çà va équilibrer les choses environ un an et demi avant qu'on ne se passe les alliances et mine de rien l'economie d'impôt va payer un gros tiers du mariage...

D'accord JR, je comprends mieux votre choix.

'tain çà m'agace, çà m'agace...

je reviens de ma seance de jambes et encore une fois des que je passe environ 70% de ma charge de travaille à 6 reps, ben je perds toutes les sensations: je monte mon plateau mais je n'arrive pas à le faire en contractant mes quadriceps alors que pour les charges plus légères j'arrive bien à cibler le travail...

çà vous fait çà aussi à vous?

alors j'ai bien essayé de rester sur des charges ou j'ai les sensations mais le probleme c'est que si je monte pas au taquet en poids pour faire mes reps pourries (1/2 rep) pour une ou deux séries ben je fais bcp de moins de reps sur mes charges "légères"

en gros pour illustrer le truc, je fais la pressse à 45°; jusquu'à 180 kilos je sens tout impeccable à 10 reps j'suis cuit...
apres je mets 220, je refais 10 reps mais je ne sens plus quadri, enfin je les sens gonflés quand je pose mais je les sens pas se contracter pendant
260 8 reps et c'est pareil
300 là j'en fais tant que je peux entre 10 et 12 à la premiere en général et 8-9 à la deuxième mais que des demi reps

par contre quand je décharge, je sens bien tout et je peux pousser à 15 reps complètes à 260 puis 15 à 220 et 15 à 200 ou je sens que çà gonfle et que çà se contracte

Donc ma question est: comment je peux zapper les séries à 300 pour sentir mes quadri tout le long de mes séries?? C'est pas que çà m'emmerde de les faire ces séries mais c'est surtout que c'ets un peu chaud pour arracher le chariot au départ et comme je me suis déjà blessé en faisant çà, j'appréhende vachement ma séance de jambes à cause de çà...

Perso, notamment à la presse ou au squat, dès que je mets lourd, bien évidemment les sensations sont différentes. Il faut aussi prendre en compte qu'en fonction de la puissance de tes quads et de ton mouvement... les fessiers interviennent. C'est peut être ça qui te fait perdre des sensations côté quads?

oui c'est à çà que j'ai pensé immédiatement mais pourquoi la congestion est bien là dans les quads alors?