oui ,moi aussi c'était pareil à la presse quand je chargeais au maxi je ne sentais plus rien du tout aux jambes mais plus à la rigeur aux abdos.Je pense que c'est des mouvement qui demandent tellement d'engagement de la par du corp qu'on ne peut pas localiser sur un muscle en particulier.

parce que c'est tes jambes qui poussent quand même.ça doit être une question de nerveu le cerveau doit recevoir des signales de partout je pense et il n'arrive pas à dissocié.Mais le lendemain on resent bien les muscles qui ont travaillé

taz a écrit:

oui ,moi aussi c'était pareil à la presse quand je chargeais au maxi je ne sentais plus rien du tout aux jambes mais plus à la rigeur aux abdos.Je pense que c'est des mouvement qui demandent tellement d'engagement de la par du corp qu'on ne peut pas localiser sur un muscle en particulier.

hahaaaaaa! ben tu vois c'est un peu à çà que je pensais!

mais je m'étais dit que çà serait plutot valable pour le squat ce raisonnement et moins sur un exo guidé comme la presse...

pis bon, une fois que c'est dit, faut trouver le truc pour zapper ces séries et garder mes reps pour les autres! lol

donc pour résumer: y a t il une alternative à la surcompensation prduite par une série très loudre??

heu... c'est même po la peine de me parler de vos chaises électriques, je vous le dit tout de suite!! lol

alors là aucune idée
peut être la préfatigue avec du leg mais bon pas sûr
sinon la chaise electrique

j'vais réessayer çà mais j'suis un peu limité par les poids pour le leg dans ma salle...

bon j'ai voulu poster mes photos et çà me mets çà:

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c'est parceque j'suis trop musclé???

sans doute tonton !!

gros bisous j'espère que tout va bien pour toi !!

wep wep wep valou çà roule!!!

bon çà doit venir du site car Fabrice peut pas mettre les siennes non plus...

Il doit y avoir un bug du côté de chez Servimg.

Essaie en les hébergeant sur Imageshack: Le lien

Bon çà a l'air de marcher par ce site!!!

Donc voilà quelques clichés après avoir pris quelques kilos depuis juillet... j'suis passé de 92-93kg à 108-109kg








Bon j'suis pas dépoilé comme d'habitude!!!!

John a écrit:

Il doit y avoir un bug du côté de chez Servimg.

Essaie en les hébergeant sur Imageshack: Le lien

j'ai failli oublier: Merci John!!!!! :fleurs:

Y a de la viande là, c'est bon ça ! :yeah!:


PS: De rien !

John a écrit:

Y a de la viande là, c'est bon ça ! :yeah!:


PS: De rien !

c'est le cas de le direavec tous les kilos de steacks et de poulet que j'avale! lol

ben y grossis notre jr

bien tonton super progrès !!
bientôt les planches

jean francois ballester a écrit:

ben y grossis notre jr

et oui!!! pis là j'suis content parceque je trouve que j'ai pas pris énormément de gras...

y aura plus qu'à voir ce qu'il restera après le dégraissage du printemps, mais pour l'instant, c'est pas encore d'actualité...


Bon pour les planches, peut-être que dans deux ou trois ans, si çà continue à bien se passer, je ferai un petit essai... mais bon faire un concours juste pour voir, c'est pas mon truc alors, j'vais d'abord allez en voir quelques uns histoire de bien comprendre comment çà se passe et après je surgirai sur scene sans que personne me connaisse!

Excellent tonton !!!!! Et moi j'suis bien placé pour voir les progrés ...... T'as jamais été aussi gros et aussi propre en même temps, ça le fait grave poto

tu te laisse le temp de monter sur scene , tu ass bien raison , et surtout fais le pour de bonne raison . Te faire plaisir avant tout . etre le plus musclé n est pas une finalité en soi !

[quote="JR"]

jean francois ballester a écrit:

Bon pour les planches, peut-être que dans deux ou trois ans, si çà continue à bien se passer, je ferai un petit essai...

j'y pense aussi, mais pas avant 3 à 5 ans, histoire de pas avoir un niveau trop merdique!
finir 1er ou dernier, apres, peu importe, il faut se fabriquer des souvenirs inoubliables surtout je pense!

premier parmis des bidon ou dernier chez des bon c pas du tout la même chose . Et avant tout , prendre son pied du début de la prépa , Au plaisir du rebond , du tannage et de là scène .

super JR je trouve que tu est tres bien !

Merci pour vos encouragements çà fait très plaisir!!

Bon kai, on la fera ensemble notre premiere compétition alors??

JR a écrit:

Merci pour vos encouragements çà fait très plaisir!!

Bon kai, on la fera ensemble notre premiere compétition alors??

ho tu m'provoque ou quoi là!! fais gaffe moi j'suis un ouf j'te prends ou tu veux dans n'importe quelle compét'!

wwaaaa mais c'est qu'il ferais peur le petit Kai !!