Disons qu'avec 5 kg de moins j'aurais peut être enfin des cannes écorchées !
réponse fin novembre.
Les autres c'est du plaisir aussi mais ça reste des étapes.
Aujourd'hui recharge , vendredi , samedi décharge.
Dimanche dernière recharge (je raccourci le cycle d'un jour pour me caler)puis je tiens la décharge jusqu'à la compète.
Et vu qu'il y a 15 jours entre chaque compète et le tortionnaire qui me coache et moi qui lui demande toujours d'en remettre une couche (le troisième jour de décharge par exemple lol). je sens que j'aurais un repas plaisir le soir pis on repartira en décharge jusqu'à la compète suivante ^^
On verra bien, le principal c'est que je n'ai pas faim. La fatigue arrive mais je n'ai pas faim. Et ça en prépa c'est un luxe !

hâte de voir ça sur scéne!!!!!! bravo

J'espère que les cannes couperont dès la première ce coup ci !
pis viendez me voir ! soyez pas timides lol
Oui je pense qu'on peut dire que je me suis épaissi depuis la première année non ?

sacré progrès

Ouais peu être qu'en 2014 je pourrait tirer en classic au poids limite enfin ^^

je confirme tu t'es épaissi de partout et ton dos est super avec une sèche remarquable (joli clavier ) mais tu te donnes les moyens d'obtenir tout cela grâce à une discipline et une volonté sans faille j'espère que tu confirmeras ton niveau en compétition

Je confirme bonne épaisseur avec une sèche bien avancé,reste a ne pas louper la dernière semaine..................confirmation le 27

tkt tes jambe vont sortir c est toujour a la fin, tu coupe l eau le dernier jour? sinon tres belle perf courage tu touche au but ca va le faire

Oui oui elles coupent toujours en dernier et pas besoin de couper l'eau.
1 L maxi sur la journée mais je ne coupe pas.
Disons que quasi toute la flotte SC je la garde dans les cannes.
A univers l'an passé et gym & co y a 2 ans elles étaient bien.
Si cette année elle sont top pour St prix dans 2 semaines c'est un plus.
Mais le but principal est dans 6 semaines, alors faut aussi pas y être trop vite.
Comme je disais à Bernard, je peux avoir le sapin de noel et le haut des fessiers qui strient que les quads on encore de la flotte ...

Beau travail félicitation!

dernière recharge (décharge à partir d'aujourd'hui jusqu'au 26 ou 27 à voir) oui mais pas n'importe comment ^^
350g de haché 5 % (j'en ai parlé à mon cheval, il n'est pas jaloux)
pour la farce 2 oignons épices et 200 g de riz cuit.
On ouvre les légumes, on bourre et zoupla.
Et non pas d'huile ...
Mais n'était bon
La tomate coeur de boeuf n'a pas tenu

punaise vince tu t'es bien épaissi et j'ai l'impression qu'au niveau des cannes, y a un gros changement!!

Bon boulot mec!

au niveau des ischios (enfin !!!!) du coup de profil ça change tout.

tu m'étonnes...

Tu vas bientôt être beau lol

Encore 2 kg à perdre pile poil la semaine qui arrive pour être prêt et au poids pour la sélection du 27 octobre

regardez le ventre ^^







sont en partie là les 4 kg à perdre d'ici le 24novembre ! :angry:

Très belle sèche déjà Vince ! On voit bien que tu as progressé, nickel tout ça !

Allez, courage pour les jambes, ca va le faire !

Tu veux perdre quoi ? Un os ?

Je reste admiratif...

Il commence à avoir une bonne expérience Sombrelune, et c'est pour une compétition...

On se vois la semaine prochaine mec,garde la NIAK

Merci les gars !

ça bouge ça bouge, les cannes seront prêtes pour univers.
Toujours 84.5 kg ce matin avec une qualité s'améliorant de jour en jour.
à partir d'aujourd'hui on attaque la balance et donc je sur-sale.
Ca devrait me faire éliminer assez d'eau pour samedi et rentrer dans les clous (82 kg).
Désolé d'être revenu puis plus rien niveau trad etc ... mais la fatigue est critique.
allé je file répéter ma choré à jeun ^^

COURAGE
on t attend

on y sera Bernard, on y sera...

J'arrive !!
pour le moment je fais de la flotte en bouffant du sel lol

Bon courage pour la dernière ligne droite Vincent!

Perso, j'y serai pas cette année, ma chérie ne pouvant pas prendre assez de jours de repos mais je penserai à vous!

a demain