marcus14 a écrit:

tu dégraisse peu être lentement mais le résultat est payant. c'est je pense le principal

tout-à-fait!

bon j'ai eu droit à un examen par un orthopédiste qui fréquente ma salle au sujet de ma douleur dans l'avant-bras...

Pour lui, c'est un début d'arrachement du tendon du biceps quelquechose au niveau de l'insertion sur un des muscles de l'avant-bras... pour lui je ferai de l'oedeme et après plusieurs minutes de palpations, il aurait déceler un caillot de sang à ce niveau là...

Il m'a préconisé un travail très léger pendant au moins 6 semaines, la prise d'anti-inflammatoires par périodes de 5 jours et des séances d'ultrasons...

me reste à trouver un kiné spécialisé dans les membres supérieurs et qui possède le matériel pour les ultrasons...

bon çà me saoule un peu mais bon je me dis qu'une fois ce petit bobo réparé, çà reviendra vite...

Courage JR, j'espere vraiment que tes problemes vont s'arranger,car quand on a des problemes comme ça qui persiste, ça en fout quand meme un coup au moral.

exactement

c'est sur mais bon, à la limite je préfère avoir mal à cause de çà plutôt qu'une inflammation sans qu'on sache d'où çà vient... je me dis que c'est juste temporaire...

JR a écrit:

bon j'ai eu droit à un examen par un orthopédiste qui fréquente ma salle au sujet de ma douleur dans l'avant-bras...

Pour lui, c'est un début d'arrachement du tendon du biceps quelquechose au niveau de l'insertion sur un des muscles de l'avant-bras... pour lui je ferai de l'oedeme et après plusieurs minutes de palpations, il aurait déceler un caillot de sang à ce niveau là...

Il m'a préconisé un travail très léger pendant au moins 6 semaines, la prise d'anti-inflammatoires par périodes de 5 jours et des séances d'ultrasons...

me reste à trouver un kiné spécialisé dans les membres supérieurs et qui possède le matériel pour les ultrasons...

bon çà me saoule un peu mais bon je me dis qu'une fois ce petit bobo réparé, çà reviendra vite...

ah oui quand même bon au moin tu sais ce que tu as et si tu force pas trop tu devrai récuperer rétablis toi bien ;-)

tu as deja trouvé une raison à ta douleur, tu sais comment la combattre, c'est mieux que de rester dans l'ignorance, donc maintenant, patience mon pote, je te souhaite de guérir vite

avec un régime, c'est pas trop contraignant ta douleur? deja qu'on a souvent des carence pendant une diet, si en plus tu as une douleur persistante

ben en fait, maintenant, je n'ai plus jamais mal, sauf pour certains exos que je ne fais plus... donc je ne peux pas dire que la douleur me gène au quotidien...

et puis je me suis fait une raison et comme j'ai dit je sais ce que c'est et c'est déjà beaucoup... bon, c'ets juste l'histoire de quelques semaines maintenant, enfin, j'espère!

merci en tout cas!

JR a écrit:

ben en fait, maintenant, je n'ai plus jamais mal, sauf pour certains exos que je ne fais plus... donc je ne peux pas dire que la douleur me gène au quotidien...

et puis je me suis fait une raison et comme j'ai dit je sais ce que c'est et c'est déjà beaucoup... bon, c'ets juste l'histoire de quelques semaines maintenant, enfin, j'espère!

merci en tout cas!

c'est peut etre un détail pour nous, mais pour toi ca veux dire beaucoup...

pfffffffffffffffffff, n'importe quoi, il me fatigue ce régime sans dec' et toi JR? ca dégraisse?

nan çà dégraisse pas!

depuis dimanche, je tourne à moins de 100 grammes par jour en glucides pour voir... et je me tape 8 a 10 km de marche par jour et pourtant j'ai l'impression de ne pas vraiment bouger... ce matin, j'étais toujours autour des 100kg.

demain soir, j'ai un barbecue avec des potes, j'mange ce que je veux!!! lol

Bon barbecue tu me donne faim

Bon quelques petites news...

j'susi pas sur le forum en ce moment car j'susi en déplacement pour cause de formation toute la semaine... pas d'entrainement la semaine et le week-end non plus (j'rentre de chez l'ostheo qui a essayé de me remettre d'aplomb pour que je puisse rouler jusqu'Amiens demain, environ 4h30 de route avec une sciatique comme j'ai jamais eu... parait que mon bassin s'était déplacé) ... j'vous dit pas le calvaire pendant la semaine ou c'etait que des cours en salle donc assi stout le temps avec une douyleur en permanence dans la fesse...

j'comptais un peu sur cet arrêt pour me reposer mais avec la douleur çà me fait pas grand chose...

enfin on verra....

courage ...

aie! les problemes de vieux commencent
courage mon pote!

ben wé les années passent!! j'finis ma huitième année d'entrainement en octobre!!

allez un petit récaptitulatif en images.... qui bougent toutes seules!!

2007:



2008:


2010

nette amélioration mec!!

Ah ouais, la dernière vidéo, ton dos rend vachement bien !

(par contre ta machine a toujours sa course trop courte^^)

oui tu gagnerais a faire le mouvement avec plus d'amplitude au début du mouvement .

des problémes de VIEUX !!!!!!!! HA les jeunes aucun respect pour les ainés!!!!!!!!!!!! on aurai encore la force de vous botter le cul!!!!!! et TOC

Yohann a écrit:

Ah ouais, la dernière vidéo, ton dos rend vachement bien !

(par contre ta machine a toujours sa course trop courte^^)

+1

Excellent ton dos JR !!!
On voit une superbe progression!!
Bravo

Allez Jr Go,Go,Go

bonne progression . Ta pri combien en poids ?

il me semble qu'il avait debuter dans les 70 kg et la il depasse les 100 ( si je dis de la merde je m'en escuse )
edit Modo des bétises

j'ai démarré fin octobre 2002 à 80kg pour etre actuellement à 100kg... j'ai commencé chez moi avec un banc et la machine de la video, après deux ans d'entrainement à la maison, j'suis passé à la salle.

entre mars 2008 et la dernière video, il doit y avoir 5kg d'écart...


Pour ce qui est de l'amplitude, c'est du à la machine... heureusement à la salle la machine est correcte et je peux faire un vrai mouvement!

faudrait que je cherche sur mon vieux pc, j'dois avoir quelques photos de mes débuts...