mon cher alain, les meilleurs moments sont là et je te souhaite d'en profiter un maximum, je sais que de toutes manières tu as mit toutes les chances de ton coté avec le sérieux que l'on te connait et que rien n'a été fait au hazard.

je t'envoie donc toutes mes ondes positives mais j'ai confiance en toi :yeah!:


alors un gros M....E

gros bisous cathy

moi j'attends les photos avec impatience surtout!
et bonne chance

alors Alain ca a donné quoi ??

Les résultats ici

http://www.fcpaq.com/competitions/2008/provincial/resultats.pdf

ça serait cool Alain que tu nous parles de ton expérience!!

C'est déjà fait mon grand Par contre ton lien ne fonctionne pas... Si tu veux en savoir plus, viens sur le forum d'arnaud Duchenne. www.arnaud-duchenne.com

Bonne journée à tous :fêtard:

Ca faisait longtemps, alors voici un ptit morceau...a piece of art !

https://www.youtube.com/watch?v=xsh_MIsAtDw

c une beauté cette chanteuse ! j'aime beaucoup la chanson bien sur ^^

s'est un beau voyage de quelques minutes :Whoua!:

cathy

bon ta prochaine écheance c est quand alain ? compte tu changer des choses essentielles ou pas ?

Je fais les championnats canadiens le 6 septembre. En fait je vais faire tout le contraire de ce que j'ai fais Il y a des règles de base que je n'ai pas respecté et j'en ai fais les frais... Donc retour à la méthode traditionelle. Comme tu peux voir sur l'avatar`(7 semaines du concours), ma condition n'est pas trop mal malgré une sévère déshydratation quelques jours auparavant. Mon poids était de 100 kg.

J'en suis maintenant à 97 kilos au lever à 6 semaines du concours.

tu etais pas trop mal , je pene que tes cuisses sont ton point faible niveau decoupe . Est ce que je me trompe ?

Je suis pas expert , mais ta une bonne symétrie tu devrai faire un bon score le jour J. vivement le 6 septembre.Serais t-il possible que tu film la compétition , comme ça tu nous fera partager tes performance via youtube

jean francois ballester a écrit:

tu etais pas trop mal , je pene que tes cuisses sont ton point faible niveau decoupe . Est ce que je me trompe ?

oui, mes cuisses sont mon point fort.

tu pourrais me montrer une photo de ta compet niveau des cuisses !

Je vais faire mieux que ca, je vais en prendre cette semaine juste pour toi C'est gentil de prendre de mes nouvelles ma grande !

c est un plaisir , masi si tu as de la compet ou tu as fait la flotte c est pour voir par rapport au buste . En general si on fait de leau , c est souvent sur les cuisses qu on le paye ! c est juste pour voir la difference .

Le problème n'était pas du tout là Jeff. Je me suis complètement déshydraté ! J'ai évacué près de 7 kilos d'eau en 4 jours...! Ce qui veut dire un muscle complètement vidé et une apparence horrible lol J'ai posé aujourd'hui et la différence est incroyable ! 10 kilos de plus et une définition remarquable.

Et pour moi, ce n'est vraiment pas les jambes mais bien le dos qui est prêt en dernier.

je comprend bien alain , c est la ou je voulais en venir , sans eau ton muscle est plat , et dans ce cas bien precis , le manque de volume va forcement avec le manque de definition . Ensuite , pour le dos , ou as tu du mal a te definir sur le dos ? Moi le dos c est avec les pec l endoit ou je seche le mieux . Comme quoi , on est pas tous fait pareil J ai eu un soucis similaire a toi avec la flotte a monde , ou j avais du coupé l eau car trop lourd de presque trois kilos 24h avant la pesée , pour etre a mes 75 kg ! J etais nettement moins sec que la semaine d apres ou j ai pu rester a un peu plus correct a une autre compet . Je n avais pas coupé l eau et j avasi pu recharger a volonter .

Tu as raison, une enveloppe vide ne peux pas coller à la peau ! Et tout l'art de la préparation réside bien souvent là. André m'a fait couper l'eau, couper les crabs et faire du sauna. Tout ce qu'il ne fallait pas faire en tout cas pas dans l'ordre qu'il m'a fait faire Mais comme je l'ai déjà dis, quand j'écoute quelqu'un, je le fais jusqu'à la fin.

Le problème du dos est relié à la testosterone et à son équilibre. Le problème du ventre, lui, est relié au cortisol (stress). Ce qui marche très bien pour le dos, est l'injection de petite doses de GH répartis dans le dos. Le bronzge en position couchée peux aussi aider en augmentant la circuation sanguine à cet endroit là. Ce qui fonctionne aussi asser bien, étrangement, c'est l'application d'une paumade pour les hémoroides. Tu fais ca avant tes séance de dos et de bronzage.

C'est toujours délicat lorsqu'on doit faire gaffe à ce foutu poids pour la pesée !!!

ben pour mon dos , moi c est rowing en degressif mdr . les abdo ca ce fait tout seul avec mon regime ( je stress pas trop en général ) .
Te souhaite de mieux reussir alors et d obtenir un bon resultat ! Tu sais ce que tu fais je pense

j'aime vous voir parler de chose que j'arrive pas a comprendre
(mais j'essai de comprendre) xD.
Avec le temp j'arriverai a parler language body

Bonjour Alain

J'ai hate de voir les photos si tu peux m'en envoyer sur mon adresse mail c'est cool ...

Commment va ton rott ???? il a du bien poussé ??? tu as quelques photos ???

Prends soin de toi mon ami ...

et Bonne chance pour ton concours ...

Amicalement cédric

Bonjour alain,j'aimerais avoir tes coordonnes perso,j'aurais quelques questions a te poser concernant le canada sil te plait...

quoi de 9 avec toi alain?