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A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12211 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Sam 6 Mar 2010 - 13:27 | |
| Bon dsl de deranger jvous laisse seul tous les deux^^ _________________ ----No Pain No Gain----
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13529 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Sam 6 Mar 2010 - 18:48 | |
| - A.Schwarzenegger a écrit:
- Bon dsl de deranger jvous laisse seul tous les deux^^
_________________ I'll be back
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18923 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Maurizio Dim 7 Mar 2010 - 14:17 | |
| rhoo j'ai jamais touché des "titis" belges ne plus mdrrrr |
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JEM77
Nombre de messages : 212 Age : 44 Localisation : Rambouillet Salle d'entrainement : Chez moi avec du matériel Réputation : 0 Points : 10664 Date d'inscription : 26/01/2010
| Sujet: Re: Maurizio Mar 9 Mar 2010 - 0:09 | |
| J'étais en Belgique la semaine dernière pour cause de déplacement professionnel (Charleroi, Liège, Bruxelles), tu es dans quel coin ? |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13529 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Mar 9 Mar 2010 - 10:14 | |
| - JEM77 a écrit:
- J'étais en Belgique la semaine dernière pour cause de déplacement professionnel (Charleroi, Liège, Bruxelles), tu es dans quel coin ?
Chapelle-lez-herlaimont tout près de Charleroi _________________ I'll be back
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JEM77
Nombre de messages : 212 Age : 44 Localisation : Rambouillet Salle d'entrainement : Chez moi avec du matériel Réputation : 0 Points : 10664 Date d'inscription : 26/01/2010
| Sujet: Re: Maurizio Mar 9 Mar 2010 - 16:55 | |
| - vortex186 a écrit:
- JEM77 a écrit:
- J'étais en Belgique la semaine dernière pour cause de déplacement professionnel (Charleroi, Liège, Bruxelles), tu es dans quel coin ?
Chapelle-lez-herlaimont tout près de Charleroi Merci ! |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13529 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Mar 9 Mar 2010 - 23:09 | |
| Quelque new sur mon forum : http://muscu-physique.forumactif.org _________________ I'll be back
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JEM77
Nombre de messages : 212 Age : 44 Localisation : Rambouillet Salle d'entrainement : Chez moi avec du matériel Réputation : 0 Points : 10664 Date d'inscription : 26/01/2010
| Sujet: Re: Maurizio Mer 10 Mar 2010 - 12:50 | |
| - vortex186 a écrit:
- Quelque new sur mon forum :
http://muscu-physique.forumactif.org Je trouve ton forum bien documenté mais pourquoi ne pas poster ces articles sur ce forum pour que tous en profitent ? Tu ne risque pas de créer un doublon avec celui-ci ? |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13529 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Mer 10 Mar 2010 - 21:54 | |
| Tout simplement parce que j'ai longtemps voulu avoir mon propre forum , et aussi c'était pour mes gens de ma salle et maintenant ces devenu pour tout le monde et j'aime bien m'occuper du forum qui concerne ma passion _________________ I'll be back
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13529 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Jeu 11 Mar 2010 - 14:45 | |
| J'ai acheter le muscle et fitness du mois d'avril : mais maintenant je vais devoir me mettre a apprendre l'anglais ... je vous laisse comprendre _________________ I'll be back
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 68 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13672 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Maurizio Jeu 11 Mar 2010 - 15:00 | |
| l'entrainement spartacus ils en parlent dans le dernier men and health je l'ai feuilleté dans le kiosque de la gare( c'est économique ) en français dans ce cas |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13529 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Ven 12 Mar 2010 - 13:43 | |
| _________________ I'll be back
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 68 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13672 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Maurizio Ven 12 Mar 2010 - 15:44 | |
| les carrés de chocolat vont bientot pointer à l'horizon |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13529 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Ven 12 Mar 2010 - 16:28 | |
| - takezo a écrit:
- les carrés de chocolat vont bientot pointer à l'horizon
j'aimerai bien malgré que je ne fais que 71 kg j'ai encore pas mal de gras , mais sa va allé je reste confiant pour le mois de mai sa devrai se voir _________________ I'll be back
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A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12211 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Ven 12 Mar 2010 - 18:44 | |
| Bouffe en bien, pour avoir des belles tablettes ya pas de secret faut en bouffer _________________ ----No Pain No Gain----
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13529 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Ven 12 Mar 2010 - 21:35 | |
| mmmmm sa fais longtemps que j'en ai manger que de bon souvenir mais tu ne m'aura pas _________________ I'll be back
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 68 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13672 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Maurizio Ven 12 Mar 2010 - 21:56 | |
| en carré de chocolat y a une bonne marque c'est GALLIS |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18923 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Maurizio Ven 12 Mar 2010 - 22:30 | |
| chez Bernard, c'est plus des carrés c'est des briques lol |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13529 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Ven 12 Mar 2010 - 22:37 | |
| _________________ I'll be back
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13529 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Dim 14 Mar 2010 - 23:28 | |
| Puré ça devient dur la sèche j'ai pensé réduire de 20 gr mes glucide qui se trouve dans les repas apres l'entrainement mais je ne suis pas rassasié j'ai très faim et je pense a plein de saloperie que j'aimerai manger alors c'est pas facile , que faire , je peux manger toute sorte de légume ? sinon va falloir que j'aille faire les courses sinon je vais pas tenir _________________ I'll be back
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18923 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Maurizio Lun 15 Mar 2010 - 22:50 | |
| bah tu fais comme moi tu te gaves de salade!! le problème c'est qu'à force de manger comme un escargot, tu finis par laisser une trainée de bave quand tu te déplaces!!! Plus sérieusement, c'est normal d'avoir faim... c'est ton corps qui t'envoie un signal! |
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nono
Nombre de messages : 842 Age : 47 Localisation : 25 Réputation : 7 Points : 12180 Date d'inscription : 30/01/2008
| Sujet: Re: Maurizio Lun 15 Mar 2010 - 22:52 | |
| Qui a dit que la seche c'était facile! _________________ ------ La plus belle fierté qui existe est celle que l'on voit dans les yeux de son enfant ------[b]
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 68 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13672 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Maurizio Mar 16 Mar 2010 - 9:39 | |
| si tu ne fais pas de compétitions je me demande pourquoi tu t'astreins à une sèche à cette époque de l'année vu qu'on est pas encore sorti de l'hiver, c'est mieux de commencer fin avril début mai pour être présentable pendant l'été où on se découvre c'est plus dans le cycle naturel des choses et ensuite prise de masse à partir du mois d'octobre ce qui permet de mieux lutter contre le froid hivernal et de manger les aliments de saison en tout cas c'est comme ça que je procède c'est bien moins dur et en accord avec les saisons |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13529 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Mar 16 Mar 2010 - 15:20 | |
| _________________ I'll be back
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13529 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Maurizio Dim 21 Mar 2010 - 16:23 | |
| J'ai perdu du poids mais la je viens de prendre mon tour de biceps et comme je le savais j'ai perdu 2 cm ces énorme j'étais a 39 maintenant 37 des fois je me demande si c'est une bonne idée de sècher maintenant ... Si par exemple ça serai pas mieux que je gagne plus de viande parce que bon ... moi qui pensait arriver a 40 cm de bras je peux encore attendre la pour me consoler je vais me dire que c'est un biceps un peu plus sec qu'avant ... _________________ I'll be back
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